Meditación

Aquietar el Corazón. Cómo Preparar la Mente para la Meditación

Aquietar la mente no es algo que pueda imponerse. Es más bien un acto de soltar, de dejar que los pensamientos vengan y se vayan, sin aferrarse a ellos. Desde una mirada daoísta, se trata de un...

Asentarse en el hara: un viaje de transformación existencial

Asentarse en el hara es mucho más que una técnica física; es una forma de ser y estar en este mundo. Es un portal hacia una existencia más auténtica, más integrada y más conectada con el flujo...

Despertar a la vacuidad, regresar a Wuji, conectar con la supraconciencia

Preservar el Uno (一), armonizarse con el Dao (道), regresar a Wuji (無極), realización de la vacuidad (sunyata) o despertar a la naturaleza fundamental de la mente, son algunas formas de llamar a una...

El bien y el mal en el Dao: La falacia de la amoralidad

En el segundo capítulo del Dao De Jing, Lao Tse nos enfrenta a una paradoja fundamental: no podemos hablar de lo bueno sin tener en mente lo malo, ni de lo bello sin referencia a lo feo. Ambos...

El elemento Fuego: El máximo yang, el espíritu y la mente

El elemento Fuego (火 huo) representa la culminación del yang, el momento de máxima expansión y calor. Así como el sol alcanza su cénit al mediodía, el Fuego representa el punto álgido de la...

El Primer Giro de la Rueda del Dharma: Las Cuatro Nobles Verdades

En medio de la vastedad de las tradiciones espirituales de la humanidad, el mensaje del Buddha sigue resonando con una claridad que sentimos cercana y atemporal. Lejos de ser una religión en el...

Gesto respiratorío - Anatomía y fisiología de la respiración

El gesto respiratorio es el proceso por el cual el cuerpo intercambia gases con el entorno, esencial para mantener la vida. Consiste en dos fases principales: la inspiración, en la que el aire...

Hun - Alma Etérea

hún (Chino) 魂 (J. kon) Hun en la cosmología china, la filosofía daoísta, y la medicina clásica oriental es el alma etérea. Es una de las cinco manifestaciones del espíritu conocidas como Wu Shen...

La Órbita Micrócosmica: La Pequeña Circulación Celeste

La Órbita Microcósmica es una de las prácticas fundamentales en la alquimia interna daoísta (Neidan) y en diversas escuelas de Qi Gong. Consiste en la circulación consciente del Qi (energía vital)...

La postura adecuada para realizar la meditación sentada

La postura es uno de los aspectos fundamentales de la meditación, ya que influye directamente en nuestra capacidad de relajarnos, mantener la concentración, la calma y la claridad mental. Si bien...

Mandala - Círculo

maṇḍala (Sánscrito) - 曼荼羅 (C. màntúluó) (J. mandara) Mandala generalmente se refiere a una figura geométrica simbólica que representa el universo, la totalidad, el cosmos o la conexión entre todas...

Mantra - Palabra sagrada

mantra (Sánscrito) - 真言 (C. zhēnyán) (J. Shingon) Un mantra es una sílaba, palabra o serie de sílabas que, en muchas ocasiones, no buscan tener un significado semántico directo, sino que su poder...

Po - Alma Corpórea

pò (Chino) 魄 (J. haku) Po en la cosmología china, la filosofía del daoísmo, y la medicina clásica oriental es el alma corpórea. Es una de las cinco manifestaciones del espíritu conocidas como Wu...

Prabhasvara - Luminosidad

Prabhāsvarā (Sánscrito) - 光明 (C. Guangming) (J. Kōmyō) (P. Pabhassara) (T. 'od gsal) Literalmente significa resplandor, claridad radiante. En contextos budistas, suele referirse a la mente...

Respiración diafragmática normal e invertida y respiración embrionaria

En las tradiciones orientales, la respiración no es sólo una función fisiológica, sino una vía de cultivo interno y transformación profunda. A través de distintas formas de respirar (variaciones en...

Samatha - Concentración

śamatha (Sánscrito) - 止 (C. zhǐ) (J. shi) El término "samatha" se puede traducir como "tranquilidad", "calma mental", "serenidad" o "quietud" y es una técnica de meditación destinada a calmar la...

Sambao - Los Tres Tesoros

sānbǎo (Chino) 三寶 (J. sanpō) El concepto de los Tres Tesoros se basa en la idea de que el ser humano es un microcosmos del universo y que nuestra existencia depende de la armonía entre tres...

Shen - Espíritu

Shén (Chino) 神 (J. Shin) Shen se traduce comúnmente como "espíritu" o "mente"1 y está profundamente relacionado con la conciencia, el pensamiento, las emociones y la expresión espiritual de una...

Shinrin Yoku - Baño de bosque

El Shinrin Yoku (森林浴), que se traduce como "baño de bosque", es una práctica japonesa de conexión profunda con la naturaleza, basada en la inmersión consciente en entornos boscosos. Nació en Japón...

Vipasyana - Visión penetrante

vipaśyanā (Sánscrito) - 觀 (C. guān) (J. kan) El término "vipasyana" se traduce como "visión penetrante" o "sabiduría profunda". Se trata de un tipo de meditación que, dentro de las enseñanzas...