Madera

Guía esencial para comenzar con el entrenamiento de fuerza

Publicado: 19 Agosto 2025 (actualizado: 18 Agosto 2025)

El entrenamiento de fuerza ya no es exclusivo de atletas o personas que buscan un gran desarrollo muscular. Hoy sabemos que fortalecer nuestros músculos es fundamental para mejorar la salud en...

Wang Xiang Zhai - Raíz en la quietud, Espíritu en la intención

Publicado: 05 Agosto 2025 (actualizado: 04 Agosto 2025)

Wang Xiangzhai (1885–1963) fue una figura decisiva en la evolución de las artes marciales chinas. Discípulo del legendario Guo Yunshen, Wang se formó en el sistema del Xing Yi Quan, pero su búsqueda...

Choki Motobu - "Okinawa kindai no kengō"

Publicado: 22 Julio 2025 (actualizado: 21 Julio 2025)

El maestro Motobu Choki nació el 5 de abril de 1870 en una familia de la aristocracia de Ryukyuan. Fue el tercer hijo de Motobu Aji Choshin y su esposa Maushi 1 . Motobu Aji Choshin era descendiente...

Rucking - Caminatas con mochila pesada para aumentar el ejercicio

Publicado: 08 Abril 2025 (actualizado: 08 Abril 2025)

El rucking proviene del entrenamiento militar, donde los soldados marchan con mochilas pesadas (rucksacks) para mejorar la resistencia, la fuerza y la capacidad cardiovascular. En el ámbito del...

El elemento Madera: La energía ascendente, movimiento y generación

Publicado: 15 Noviembre 2022 (actualizado: 02 Junio 2025)

El elemento Madera (木 mu) es la energía yang creciente, representa el despertar de la vida, el movimiento ascendente y expansivo de la naturaleza que surge tras la quietud del invierno. Es el brote...

Ken Zen Ichinyo - Puño y Zen son uno - El Zen en el desarrollo del Karate

Publicado: 10 Octubre 2008 (actualizado: 06 Abril 2025)

“Ken Zen Ichinyo” 拳禅一如 (Puño y Zen son uno). Con esta frase describía el maestro de karate Shoshin Nagamine la interrelación del Zen y el Karate. Para poder evaluar la influencia del Zen en el...