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El Blog de śūnyatāQì

(forma de vida, espiritualidad, ejercicio y actividad física, naturaleza, acupuntura, moxibustión, shiatsu, sotai, qi gong, artes marciales, alimentación, meditación, técnicas de respiración)

Pizarra en aula con caractéres Chinos

Perspectivas filosóficas orientales, lenguaje ideográfico y ciencia

Lectura estimada: 5 - 10 minutos
Al estudiar las artes clásicas orientales es interesante, y a menudo necesario, tener presente que existen diferencias significativas entre las perspectivas filosóficas de las tradiciones asiáticas...
Té e infusiones herbales

Como hacer ayuno intermitente: Ideas Clave en un Vistazo

Lectura estimada: 3 - 5 minutos
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos específicos de ingesta con períodos definidos de ayuno, en contraste con dietas tradicionales que se basan principalmente en...
yin y yang en la respiración

Gesto respiratorio - Fases yin y yang durante la inspiración y expiración

Lectura estimada: 4 - 8 minutos
En las tradiciones daoístas, en el Qi Gong y en las artes marciales tradicionales, la respiración no es simplemente una función biológica, sino un puente entre el cuerpo, la energía y la mente. Se...
El mito de Pan Gu

Mitología China: La creación del Universo por el gigante Pan Gu

Lectura estimada: 2 - 3 minutos
En el comienzo, el universo era una masa arremolinada de caos encerrada en un huevo enorme. Durmiendo y creciendo dentro, durante dieciocho mil años, estaba el gigante Pan Gu. Cuando el huevo llego...
Postura meditación

La postura adecuada para realizar la meditación sentada

Lectura estimada: 5 - 9 minutos
La postura es uno de los aspectos fundamentales de la meditación, ya que influye directamente en nuestra capacidad de relajarnos, mantener la concentración, la calma y la claridad mental. Si bien el...
Conexión con el Dao

Despertar a la vacuidad, regresar a Wuji, conectar con la supraconciencia

Lectura estimada: 8 - 16 minutos
Preservar el Uno (一) , armonizarse con el Dao (道) , regresar a Wuji (無極) , realización de la vacuidad (sunyata) o despertar a la naturaleza fundamental de la mente, son algunas formas de llamar a...
Dieta keto baja en carbohidratos y rica en grasas

Dieta Keto (dieta cetogénica): Ideas Clave en un Vistazo

Lectura estimada: 5 - 10 minutos
La dieta keto, o dieta cetogénica, es un enfoque alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas que tiene como objetivo inducir un estado metabólico llamado cetosis. En cetosis, el cuerpo...
El sueño en la recuperación del organismo

Las etapas del sueño y su función en la restauración del organismo

Lectura estimada: 4 - 7 minutos
El sueño no es un proceso homogéneo y durante el sueño se pasan por diferentes etapas, conocidas como fases del sueño. Existen dos etapas del sueño denominadas REM 1 y no-REM. La etapa no-REM se...
Pintura de Kūkai de niño, conocido póstumamente por el título Chigo Daishi ("El niño gran maestro"). Representa al joven Kūkai volando hacia el cielo en un loto, donde conversa con varios Budas.

Jujushinron - Kukai - Las diez etapas de la mente para la iluminación

Lectura estimada: 6 - 12 minutos
La obra "Jujushinron" (十住心論), escrita por Kukai (774-835), también conocido como Kobo Daishi tras su muerte, fue encargada por el emperador Jun'na (823-833), quien pidió a cada escuela budista que...