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El Blog de śūnyatāQì

(forma de vida, espiritualidad, ejercicio y actividad física, naturaleza, acupuntura, moxibustión, shiatsu, sotai, qi gong, artes marciales, alimentación, meditación, técnicas de respiración)

Dieta keto baja en carbohidratos y rica en grasas

Dieta Keto (dieta cetogénica): Ideas Clave en un Vistazo

Lectura estimada: 5 - 10 minutos
La dieta keto, o dieta cetogénica, es un enfoque alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas que tiene como objetivo inducir un estado metabólico llamado cetosis. En cetosis, el cuerpo...
El sueño en la recuperación del organismo

Las etapas del sueño y su función en la restauración del organismo

Lectura estimada: 4 - 7 minutos
El sueño no es un proceso homogéneo y durante el sueño se pasan por diferentes etapas, conocidas como fases del sueño. Existen dos etapas del sueño denominadas REM 1 y no-REM. La etapa no-REM se...
Pintura de Kūkai de niño, conocido póstumamente por el título Chigo Daishi ("El niño gran maestro"). Representa al joven Kūkai volando hacia el cielo en un loto, donde conversa con varios Budas.

Jujushinron - Kukai - Las diez etapas de la mente para la iluminación

Lectura estimada: 6 - 12 minutos
La obra "Jujushinron" (十住心論), escrita por Kukai (774-835), también conocido como Kobo Daishi tras su muerte, fue encargada por el emperador Jun'na (823-833), quien pidió a cada escuela budista que...
La Red Indra

Indrajala - Interconexión e interpenetración de todos los fenómenos

Lectura estimada: 3 - 5 minutos
La Red de Indra (Indrajala en sánscrito) es una metáfora centrada en la idea de que la totalidad del universo es una vasta red de interacciones y relaciones, donde cada fenómeno refleja la totalidad...
Genkan - Entrada de una casa en Japón

Genkan: Lugar de transición y símbolo de limpieza y respeto

Lectura estimada: 1 - 2 minutos
El término japonés "genkan" (玄関) se refiere al área de entrada de una casa, edificio, o espacio tradicional en Japón. Es una área de transición entre el exterior y el interior de una vivienda o...
Ejercicio de Sotai

Sotai - El equilibrio natural del cuerpo del Dr. Keizo Hashimoto

Lectura estimada: 3 - 6 minutos
Sotai (操 so = arreglar - 体 tai = cuerpo) podríamos traducirlo como "manipular el cuerpo para que recupere su equilibrio". El método Sotai fue creado en 1933 por el Dr. Keizo Hashimoto. El Dr...
Agua

El elemento Agua: El yin extremo, el descanso y la voluntad

Lectura estimada: 6 - 11 minutos
El elemento Agua (水 shui) es el más yin de todos, representa el frío, la oscuridad, lo inmóvil, el invierno, el descanso y la recuperación, y el final de un ciclo o la muerte. El yin se asocia con...
El elemento Tierra

El elemento Tierra: El centro, la alimentación y la intención

Lectura estimada: 5 - 9 minutos
El elemento Tierra (土 tu) representa la estabilidad, la contención y la capacidad de nutrir y transformar. Es el centro en torno al cual giran los demás elementos, actuando como eje que equilibra y...
El elemento Fuego

El elemento Fuego: El máximo yang, el espíritu y la mente

Lectura estimada: 6 - 11 minutos
El elemento Fuego (火 huo) representa la culminación del yang, el momento de máxima expansión y calor. Así como el sol alcanza su cénit al mediodía, el Fuego representa el punto álgido de la...