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El Blog de śūnyatāQì

(forma de vida, espiritualidad, ejercicio y actividad física, naturaleza, acupuntura, moxibustión, shiatsu, sotai, qi gong, artes marciales, alimentación, meditación, técnicas de respiración)

Un dojo con una mancuerna para el entrenamiento de fuerza

Guía esencial para comenzar con el entrenamiento de fuerza

Lectura estimada: 6 - 11 minutos
El entrenamiento de fuerza ya no es exclusivo de atletas o personas que buscan un gran desarrollo muscular. Hoy sabemos que fortalecer nuestros músculos es fundamental para mejorar la salud en...
El Origen del I Ching

El origen del I Ching (YI Ying): El clásico de los Cambios

Lectura estimada: 5 - 9 minutos
El I Ching (易經, “Clásico de los Cambios/Mutaciones”) es uno de los textos más antiguos de la tradición china, con raíces que se remontan al segundo milenio a.C., durante la dinastía Zhou. La...
Wang Xiang Zhai

Wang Xiang Zhai - Raíz en la quietud, Espíritu en la intención

Lectura estimada: 5 - 9 minutos
Wang Xiangzhai (1885–1963) fue una figura decisiva en la evolución de las artes marciales chinas. Discípulo del legendario Guo Yunshen, Wang se formó en el sistema del Xing Yi Quan, pero su búsqueda...
Samurai con la katana ensangrentada

El bien y el mal en el Dao: La falacia de la amoralidad

Lectura estimada: 3 - 6 minutos
En el segundo capítulo del Dao De Jing, Lao Tse nos enfrenta a una paradoja fundamental: no podemos hablar de lo bueno sin tener en mente lo malo, ni de lo bello sin referencia a lo feo. Ambos...
Imagen de makiwara en primer plano

Choki Motobu - "Okinawa kindai no kengō"

Lectura estimada: 11 - 21 minutos
El maestro Motobu Choki nació el 5 de abril de 1870 en una familia de la aristocracia de Ryukyuan. Fue el tercer hijo de Motobu Aji Choshin y su esposa Maushi 1 . Motobu Aji Choshin era descendiente...
La Órbita Microcósmica

La Órbita Micrócosmica: La Pequeña Circulación Celeste

Lectura estimada: 4 - 8 minutos
La Órbita Microcósmica es una de las prácticas fundamentales en la alquimia interna daoísta (Neidan) y en diversas escuelas de Qi Gong. Consiste en la circulación consciente del Qi (energía vital) a...
Parque de los Ciervos

El Primer Giro de la Rueda del Dharma: Las Cuatro Nobles Verdades

Lectura estimada: 3 - 5 minutos
En medio de la vastedad de las tradiciones espirituales de la humanidad, el mensaje del Buddha sigue resonando con una claridad que sentimos cercana y atemporal. Lejos de ser una religión en el...
El papel de los sueños: Zhuang Zi soñando que es una mariposa

El papel de los sueños: Ecos del inconsciente y conexión con el Dao

Lectura estimada: 4 - 8 minutos
Los sueños han sido considerados desde la antigüedad como un puente entre mundos: el visible y el invisible, el consciente y el inconsciente, lo humano y lo sagrado. En muchas tradiciones...
Volúmenes Respiratorios

Volúmenes Pulmonares - Fundamentos de la mecánica respiratoria

Lectura estimada: 3 - 5 minutos
Los volúmenes respiratorios son mediciones fundamentales que describen la cantidad de aire que entra y sale de los pulmones durante los distintos momentos del ciclo respiratorio. Estos parámetros...