Artes Marciales

Asentarse en el hara: un viaje de transformación existencial

Asentarse en el hara es mucho más que una técnica física; es una forma de ser y estar en este mundo. Es un portal hacia una existencia más auténtica, más integrada y más conectada con el flujo...

Choki Motobu - "Okinawa kindai no kengō"

El maestro Motobu Choki nació el 5 de abril de 1870 en una familia de la aristocracia de Ryukyuan. Fue el tercer hijo de Motobu Aji Choshin y su esposa Maushi1. Motobu Aji Choshin era descendiente...

Dantian - Campo del elixir

dāntián (Chino) 丹田 (J. tanden) En la tradición daoísta y la medicina clásica oriental los dantian son tres lugares del cuerpo humano que actúan como centros energéticos. El término proviene de la...

Entre el dolor y el júbilo: las máscaras culturales de la emoción

Desde que nacemos, aprendemos a regular lo que mostramos al mundo. La sonrisa, el llanto, la rabia o la tristeza no se expresan siempre de manera espontánea, sino que pasan por filtros sociales y...

Fa Li / Fa Jin - Emisión de energía explosiva

Fā Jìn (發勁) / Fā Lì (發力) (Chino) - (J. hakei / hatsuryoku) Los términos fa li y fa jin indican ambos "emisión de fuerza" o "descarga de energía" y se suelen usar indistintamente. En algunas...

Gesto respiratorio - Fases yin y yang durante la inspiración y expiración

En las tradiciones daoístas, en el Qi Gong y en las artes marciales tradicionales, la respiración no es simplemente una función biológica, sino un puente entre el cuerpo, la energía y la mente. Se...

JingLuo: Los caminos por los que fluye el Qi en el cuerpo humano

En la Medicina China, los JingLuo (經絡) son los canales por donde circulan el Qi y la Sangre, tejiendo una red invisible que conecta órganos, vísceras, tejidos y sentidos. Su función no se limita al...

Ken Zen Ichinyo - Puño y Zen son uno - El Zen en el desarrollo del Karate

“Ken Zen Ichinyo” 拳禅一如 (Puño y Zen son uno). Con esta frase describía el maestro de karate Shoshin Nagamine la interrelación del Zen y el Karate. Para poder evaluar la influencia del Zen en el...

Ma - Espacio/Intervalo

ma 間 (Japones) El concepto japonés Ma (間) se traduce como “espacio”, “intervalo” o “pausa”, pero su significado va más allá de la simple ausencia de cosas. Ma es el espacio que da sentido a lo que...

Mabuni: Practicar Kata Correctamente - Kata wa tadashiku renshu seyo

El libro “Karate kenkyu”, editado por Genwa Nakasone, contiene 135 páginas con artículos sobre karate. En su publicación original en 1934 aparecía en formato revista. Al final del libro Genwa...

Qi - Energía

qì (Chino) 氣 (J. ki) - prāṇa (Sánscrito) El término "Qi" se traduce habitualmente como "energía", "respiración", "vapor", "aliento", "aliento vital" o "fuerza vital". El Qi es la energía vital o...

Respiración diafragmática normal e invertida y respiración embrionaria

En las tradiciones orientales, la respiración no es sólo una función fisiológica, sino una vía de cultivo interno y transformación profunda. A través de distintas formas de respirar (variaciones en...

Sanbao - Los Tres Tesoros

sānbǎo (Chino) 三寶 (J. sanpō) El concepto de los Tres Tesoros se basa en la idea de que el ser humano es un microcosmos del universo y que nuestra existencia depende de la armonía entre tres...

Shuhari - Seguir, Romper, Transcender

shuhari (Japones) 守破離 El término shuhari proviene del ámbito de las artes marciales japonesas y refleja el proceso que debe atravesar un estudiante que se inicia en una disciplina marcial hasta...

Terapia de ventosas en la recuperación muscular en el deporte

La terapia de ventosas (cupping) ha pasado de las salas de medicina tradicional a los vestuarios de alto rendimiento, con atletas que la emplean para aliviar la carga muscular, mejorar la movilidad...

Tras las huellas del Qi: El aliento y el pulso de la vida

El Qi no es solo un concepto abstracto, sino algo fundamentalmente cotidiano relacionado con nuestras experiencias del mundo. No es algo puramente invisible o imperceptible. El Qi también es...

Volúmenes Pulmonares - Fundamentos de la mecánica respiratoria

Los volúmenes respiratorios son mediciones fundamentales que describen la cantidad de aire que entra y sale de los pulmones durante los distintos momentos del ciclo respiratorio. Estos parámetros...

Wang Xiang Zhai - Raíz en la quietud, Espíritu en la intención

Wang Xiangzhai (1885–1963) fue una figura decisiva en la evolución de las artes marciales chinas. Discípulo del legendario Guo Yunshen, Wang se formó en el sistema del Xing Yi Quan, pero su...